Step-Aerobic - Ausdauer u. Kräftigung

Für Frauen ab 17 Jahre

Step-Aerobic mit funktioneller Gymnastik für Bauch, Oberschenkel, Po, im Intervall mit der Step-Aerobic Choreographie. Sehr gutes Training auch für die Koordination und Konzentration.

Step-Aerobic seit den 80er Jahren immer noch ein beliebter Fitnessklassiker.
Bei guter Musik wird der ganze Körper in Schwung gebracht. Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit sind gefordert. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Durch funktionelles Training im Anschluss an die Stepp-Choreographie werden sämtliche Muskelgruppen, u.a. Rücken, Bauch, Oberschenkel und Po gekräftigt.

Ein besonderer Aspekt ist auch die Förderung  der  geistigen  Fitness durch die verschiedenen Schrittkombinationen. Also rundum eine Verbesserung der persönlichen Fitness und des Wohlbefindens.

Übungsleiterin

Rita Schmeddes

Tel. (02566) 17 26

Trainingszeiten

Donnerstag 19.00 bis 20.15 Uhr
Turnhalle Sekundarschule