Sommer-Hit heißt Body-HIIT
11.06.2019
Der Sommer-Hit der Turn- und Breitensportabteilung heißt Body-HIIT: ein intensives Kraftausdauertraining für den ganzen Körper.
Beim High - Intensity - Intervall -Training (HIIT) wechseln sich intensive Belastungs-Intervalle mit kurzen Erholungspausen ab. Die Kombination aus Belastungs- und Entspannungsphasen kurbelt die Fettverbrennung optimal an und sorgt gleichzeitig für mehr Kraft und Ausdauer.
Zu Beginn sollte in jedem Fall eine leichte Grundfitness vorhanden sein.
Das neue Angebot der Turn- und Breitensportabteilung für Frauen (ab 16 Jahre) startet am 27. Juni in der Kleinsporthalle Freibad, immer donnerstags um 19.30 Uhr - Infos und Anmeldung bei der Übungsleiterin Jenny Janning, Tel. 01 51 / 41 28 42 17.
Das BOP-Angebot mit Martina findet dann nur noch von 18 bis 19 Uhr statt.
