Fit bleiben mit Internet-Kursen

10.04.2020

Gerade in Zeiten von Corona sind Bewegung, Entspannung und eine gesunde Ernährung besonders wichtig, um das Immunsystem zu erhalten und körperlich fit zu bleiben. Damit Sie auch von zu Hause aus fit und aktiv sein können, stellt der Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen (FLVW) mit seinem Gesundheitspartner, der AOK NORDWEST, ein vielfältiges Online-Programm kostenlos zur Verfügung.

Der Trainings- und Spielbetrieb ruht im FLVW-Gebiet. Sich körperlich fit zu halten und dem eigenen Immunsystem Gutes zu tun, kann dennoch ganz einfach und sogar vielfältig sein:

Auf www.cyberpraevention.de/aok stellt die AOK NORDWEST allen FLVW-Mitgliedern mehr als 500 Online-Kurse von Cycling über Pilates und Yoga bis hin zu Rückenfit oder TotalBodyWorkout in unterschiedlichen Levels und Trainingszeiten kostenlos zur Verfügung. Nutzen Sie bis zum 31. Dezember 2020 den kostenlosen Zugang über den AOK-Code aoknwhome. Scrollen Sie unter die Präventionskurse und klicken dort auf den Online-Fitnessclub.

Außerdem wird die AOK NORDWEST in den nächsten drei Wochen für Familien und Grundschulkinder in der Video-Serie „Henriettas bewegte Schule“ täglich Übungen zum Mitmachen aus den Bereichen Kraft, Ausdauer und Koordination auf www.youtube.com/c/HenriettaCo kostenlos bereitstellen.