Mama fit - Baby auch
11.04.2023
Der SuS Legden bietet seit dem 16. März einen Kurs "Mamafit" an. Jetzt steht der Outdoorkurs für Mütter mit Babys oder Kleinkindern bis ca. 2 Jahre, die Freude an Bewegung haben, freitags auf dem Programm.
"Wir verbinden Workout mit schnellem Spaziergang mit Kinderwagen, Croozer oder Trage", erklärt die Übungsleiterin Tanja Rudde. "Wir kräftigen geschwächte Muskelpartien und achten dabei auf beckenboden- und rückenschonende Übungsausführung", ergänzt sie.
Bei schlechtem Wetter gibt es die Möglichkeit, das Training in die Kleinsporthalle zu verlegen.
Teilnahmevoraussetzungen sind: Frühestens 8 Wochen bei vaginaler Geburt (12 Wochen bei Kaiserschnitt) mit Freigabe der Hebamme oder Arzt. Abgeschlossene Rückbildung empfohlen.
Treffpunkt ist freitags um 9.15 Uhr auf dem Parkplatz am Sportplatz Legden (Nordring).
Infos bei Tanja Rudde, Tel. (0 25 66) 90 59 79
Heute beim SuS Legden
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Wann |
Wo |
Was |
Wer |
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8.30 |
Kleinsporthalle | Fit und aktiv am Morgen |
Ulla Kleideiter |
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15.00 |
Doppelturnhalle | Kleinkinder-Turnen (Jahrgang 2019) |
R. und L. Woltering |
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15.30
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Doppelturnhalle | Eltern-Kind-Turnen (Jahrgang 2022) |
S. Schmeddes& Team |
