Pilates - ein ganzheitliches Workout

10.02.2016

Der SuS Legden bietet ab Dienstag, 1. März 2016, Pilates in einem neuen Kurs an; das Angebot findet in der Kleinsporthalle am ehemaligen Freibad um 19 Uhr statt.

Wirbelsäulenfreundlich und funktionell: Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht sowie Körper und Geist vereint.

Es handelt sich beim Pilates um ein ganzheitliches „Workout“. Jeder kann dieses Körper schonende Training überall praktizieren. Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt.

Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.

Nicht um „höher, schneller, weiter“ geht es, sondern um individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training.

Eine Voranmeldung ist möglich ab dem 27. Februar und erforderlich aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl: per SMS an Ulla Kleideiter (Mobil 01 57 / 38 21 72 02) oder per Email an u.kleideiter@web.de

Beim ersten Übungsabend werden die Teilnehmer einen Einblick in die Trainingsmethoden bekommen. Mitzubringensind warme Socken und ein Handtuch.