SuS-Yoga: noch freie Plätze

09.09.2014

Im Anfängerkurs sind noch einige Plätze frei. Die Yogastunde beginnt mittwochs im Haus Wessling um 18 Uhr und endet um 19 Uhr.

In dem Fortgeschrittenenkurs an gleicher Stelle sind noch wenige Plätze frei. Hierfür sollte der oder die Teilnehmerin schon über ein gewisses Maß an Kraft und Beweglichkeit verfügen. Diese Stunde beginnt um 19.15 Uhr und endet um 20.15 Uhr.

Auch männliche Teilnehmer sind in beiden Stunden willkommen.

Geübt wird in diesen Hatha-Yoga-Stunden für ein bestimmtes Zielasana, also eine bestimmte Körperhaltung. Hatha-Yoga heißt: „das Üben mit dem Körper“.

Als Vorbereitung für das Zielasana einer Stunde wird der Körper gelockert und gedehnt.

Mithilfe von Vinyasa Krama wird der Körper gezielt auf das Asana vorbereitet. Vinyasa Krama wurde erstmals von dem indischen Yoga-Lehrer Krishnamacharya, der bis 1989 wie kaum ein anderer den körperbetonten Yoga prägte, in die Asanapraxis aufgenommen. Krishnamacharya koordinierte die Bewegung mit der Atmung und einem fließenden Übergang von einem Asana in das nächste, sodass eine „Art Meditation in Bewegung“ entstand.

Als Beispiel der Sonnengruß, der auch in diesen Yogastunden immer wieder in verschiedenen Varianten und für jeden Teilnehmer angepasst, geübt wird.

• Informationen und Anmeldung bei der Yoga- Kursleiterin Cordula Brüggemann unter Tel.02566/1846