Yoga für Männer startet am 28. Oktober

11.10.2021

Die Turn- und Breitensportabteilung des SuS Legden erweitert ihr Angebot: Ab dem 28. Oktober sind Männer donnerstags von 18 bis 19 Uhr zum Yoga in die Sporthalle der Paulus van Husen-Sekundarschule eingeladen.

Einfach kommen, ausprobieren und anmelden - so lautet das Motto.

Falls du kein Mitglied bist, kostet es 60 Euro + 12 Euro Abteilungsbeitrag jährlich.

Mitzubringen sind 3 G-Nachweis (Test nicht älter als 24h), Mundschutz, Kärtchen mit Adresse und Handynummer, Yoga- oder Gymnastikmatte, leichte Decke oder etwas Warmes zum Überziehen.

"Komme bitte in bequemer Kleidung; wir üben barfuß", heißt es in der Einladung.

Die Yogastunde beginnt mit einer kurzen, ganzheitlichen Mobilisation des Körpers. Dann werden die Yoga- Haltungen, auch Asanas genannt, geübt und mit der Atmung verbunden. Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannung. Viele der Asanas sind unter anderem auch ein guter Ausgleich für sitzende Tätigkeiten oder andere Sportarten wie zum Beispiel Fußball, Laufen oder Radfahren und wirken sich positiv auf die körperliche Flexibilität, Kraft, Stabilität und Ausgeglichenheit aus.

Bis bald beim Yoga Cordula Brüggemann (DTB-Yogalehrerin)