BodyHIIT

 

HIIT - hochintensives Intervalltraining - beschreibt den Wechsel aus intensiven Phasen der Belastung und lockeren Phasen der Erholung.

 

Motivierende Intervallmusik hilft dabei, durch einen Mix aus Kraft- und Cardio-Übungen die allgemeine Fitness zu steigern, den Muskelaufbau zu fördern und das Körpergefühl zu verbessern.

 

Für den Großteil der Übungen werden Alternativen und Abwandlungen geboten, sodass es auch für Anfänger möglich ist, den Kurs zu besuchen.

 

(Teilnahme auf Anfrage)

 

 

Übungsleiterin

Theresa Vinkelau
Tel. 01 63 / 1 94 09 47

 

Trainingszeiten

Do 19.30 bis 20.30 Uhr
Kleinsporthalle Freibad

Heute beim SuS Legden

Dienstag

Wann

Wo

Was

Wer

8.30

Kleinsporthalle Fit und aktiv am Morgen Ulla Kleideiter

15.00

Doppelturnhalle Kleinkinder-Turnen (Jahrgang 2019) D. Rusche & Team

15.30

 

Doppelturnhalle Eltern-Kind-Turnen (Jahrgang 2022) S. Schmeddes& Team
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