BodyHIIT
HIIT - hochintensives Intervalltraining - beschreibt den Wechsel aus intensiven Phasen der Belastung und lockeren Phasen der Erholung.
Motivierende Intervallmusik hilft dabei, durch einen Mix aus Kraft- und Cardio-Übungen die allgemeine Fitness zu steigern, den Muskelaufbau zu fördern und das Körpergefühl zu verbessern.
Für den Großteil der Übungen werden Alternativen und Abwandlungen geboten, sodass es auch für Anfänger möglich ist, den Kurs zu besuchen.
(Teilnahme auf Anfrage)
Übungsleiterin
Theresa Vinkelau
Tel. 01 63 / 1 94 09 47
Trainingszeiten
Do 19.30 bis 20.30 Uhr
Kleinsporthalle Freibad
Heute beim SuS Legden
Freitag
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Wann |
Wo |
Was |
Wer |
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8.30 |
Kleinsporthalle | Zumba | Maria Hölscher |
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9.30 |
Parkplatz Sportzentrum Nordring | Mamafit - Angebot für Mütter und Babys | Tanja Rudde |
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15.00 |
Doppelturnhalle | Kleinkinderturnen (Jg. 2020/21) | M. Uppenkamp & Team |
