BodyHIIT

 

HIIT - hochintensives Intervalltraining - beschreibt den Wechsel aus intensiven Phasen der Belastung und lockeren Phasen der Erholung.

 

Motivierende Intervallmusik hilft dabei, durch einen Mix aus Kraft- und Cardio-Übungen die allgemeine Fitness zu steigern, den Muskelaufbau zu fördern und das Körpergefühl zu verbessern.

 

Für den Großteil der Übungen werden Alternativen und Abwandlungen geboten, sodass es auch für Anfänger möglich ist, den Kurs zu besuchen.

 

(Teilnahme auf Anfrage)

 

 

Übungsleiterin

Theresa Vinkelau
Tel. 01 63 / 1 94 09 47

 

Trainingszeiten

Do 19.30 bis 20.30 Uhr
Kleinsporthalle Freibad

Heute beim SuS Legden

Montag
Wann Wo Was Wer

08.30

Dahliendorfstadion

Nordic Walking / XCO-Walking

Margret Hölscher

15.30

Doppelturnhalle Leistungsturnen (ab 5 Jahre)

Fabiola Brüggemann & Team

16.00

Kleinsporthalle Tanzen (Jahrgänge 2016/2017) Anna Dresemann / Nina Iking
mehr »

Aktuelles

SuS I startet am Montag

Fußball:

Saison-Vorbereitung

mehr »
Emiliy, Antonia und Frank sind die Torjäger der Saison 2024-25

Fußball:

Die Torjägerliste der Saison 2024/25

mehr »
E-Junioren an der Spitze

Fußball:

Interne Vereinsmeisterschaft

mehr »
Strafstoß, Zeitspiel und mehr: Diese Regeln sind neu

Fußball:

Neue Regeln seit dem 1. Juli

mehr »
2000 Euro für neue Spiel- und Sportgeräte

Turnen/Breitensport:

Integrative Sportgruppe wird unterstützt

mehr »