Rückengymnastik

 

Durch effektive Übungen wird die ganze Rumpfmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule mobilisiert. Das funktionelle Training hilft, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Problemen entgegenzuwirken. Auch die weiteren Muskelgruppen werden natürlich nicht vergessen und gekräftigt. Es kommen auch kleine Trainingsgeräte wie Theraband, Redondoball oder Brasils zum Einsatz. Zum Abschluss werden dann die verschiedenen Muskeln gedehnt.

 

Übungsleiterin

Rita Schmeddes

Tel. 0 25 66 / 17 26

mobil: 01 52 / 32 73 35 42

 

Trainingszeiten

Di 18.00 bis 19.00 Uhr
Kleinsporthalle Freibad

Heute beim SuS Legden

Dienstag

Wann

Wo

Was

Wer

8.30

Kleinsporthalle Fit und aktiv am Morgen Ulla Kleideiter

15.00

Doppelturnhalle Kleinkinder-Turnen (Jahrgang 2019) R. und L. Woltering

15.30

 

Doppelturnhalle Eltern-Kind-Turnen (Jahrgang 2022) S. Schmeddes& Team
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