Rückengymnastik

Durch effektive Übungen wird die ganze Rumpfmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule mobilisiert. Das funktionelle Training hilft, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Problemen entgegenzuwirken. Auch die weiteren Muskelgruppen werden natürlich nicht vergessen und gekräftigt. Es kommen auch kleine Trainingsgeräte wie Theraband, Redondoball oder Brasils zum Einsatz. Zum Abschluss werden dann die verschiedenen Muskeln gedehnt.

Übungsleiterin

Rita Schmeddes

Tel. 0 25 66 / 17 26

mobil: 01 52 / 32 73 35 42

Trainingszeiten

Di 18.00 bis 19.00 Uhr
Kleinsporthalle Freibad