Rückengymnastik

 

Durch effektive Übungen wird die ganze Rumpfmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule mobilisiert. Das funktionelle Training hilft, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Problemen entgegenzuwirken. Auch die weiteren Muskelgruppen werden natürlich nicht vergessen und gekräftigt. Es kommen auch kleine Trainingsgeräte wie Theraband, Redondoball oder Brasils zum Einsatz. Zum Abschluss werden dann die verschiedenen Muskeln gedehnt.

 

Übungsleiterin

Rita Schmeddes

Tel. 0 25 66 / 17 26

mobil: 01 52 / 32 73 35 42

 

Trainingszeiten

Di 18.00 bis 19.00 Uhr
Kleinsporthalle Freibad

Heute beim SuS Legden

Montag
Wann Wo Was Wer

08.30

Dahliendorfstadion

Nordic Walking / XCO-Walking

Margret Hölscher

15.30

Doppelturnhalle Leistungsturnen (ab 5 Jahre)

Fabiola Brüggemann & Team

16.00

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