Step-Aerobic

Step-Aerobic ist immer noch ein beliebter Fitnessklassiker.
Bei guter Musik wird der ganze Körper in Schwung gebracht. Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit sind gefordert. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Im Anschluss an die Step-Choreographie werden durch funktionelles Training sämtliche Muskelgruppen, u. a. Rücken, Bauch, Oberschenkel und Po gekräftigt. Neben der körperlichen wird durch das Einüben verschiedener Schrittkombinationen auch die geistige Fitness trainiert.

 

Übungsleiterin

Rita Schmeddes

Tel. 02566 / 1726

mobil: 0152 / 32733542

 

Trainingszeiten

Do 19.00 bis 20.15 Uhr

Turnhalle Paulus van Husen-Sekundarschule

Heute beim SuS Legden

Mittwoch
Wann Wo Was Wer

14.30

Kleinsporthalle Tanzen für Kindergarten-Kinder Tanja Kubierske-Hamm

15.00

Doppelturnhalle

Handball-Minis

Tobias Nißing

15.30

Doppelturnhalle

Kleinkinder-Turnen (Jg. 2021)

K. Wilpert / V. Pöpping

mehr »

Aktuelles

Routinier Ruminski übernimmt die Sportliche Leitung bei der JSG

Juniorenfußball:

Neuer Sportlicher Leiter

mehr »
SuS I startet am Montag

Fußball:

Saison-Vorbereitung

mehr »
Emiliy, Antonia und Frank sind die Torjäger der Saison 2024-25

Fußball:

Die Torjägerliste der Saison 2024/25

mehr »
E-Junioren an der Spitze

Fußball:

Interne Vereinsmeisterschaft

mehr »
Strafstoß, Zeitspiel und mehr: Diese Regeln sind neu

Fußball:

Neue Regeln seit dem 1. Juli

mehr »