Step-Aerobic
Step-Aerobic ist immer noch ein beliebter Fitnessklassiker.
Bei guter Musik wird der ganze Körper in Schwung gebracht. Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit sind gefordert. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Im Anschluss an die Step-Choreographie werden durch funktionelles Training sämtliche Muskelgruppen, u. a. Rücken, Bauch, Oberschenkel und Po gekräftigt. Neben der körperlichen wird durch das Einüben verschiedener Schrittkombinationen auch die geistige Fitness trainiert.
Übungsleiterin
Rita Schmeddes
Tel. 02566 / 1726
mobil: 0152 / 32733542
Trainingszeiten
Do 19.00 bis 20.15 Uhr
Turnhalle Paulus van Husen-Sekundarschule
Heute beim SuS Legden
Dienstag
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Wann |
Wo |
Was |
Wer |
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8.30 |
Kleinsporthalle | Fit und aktiv am Morgen |
Ulla Kleideiter |
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15.00 |
Doppelturnhalle | Kleinkinder-Turnen (Jahrgang 2019) |
D. Rusche & Team |
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15.30
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Doppelturnhalle | Eltern-Kind-Turnen (Jahrgang 2022) |
S. Schmeddes& Team |
