Step-Aerobic

Step-Aerobic ist immer noch ein beliebter Fitnessklassiker.
Bei guter Musik wird der ganze Körper in Schwung gebracht. Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit sind gefordert. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Im Anschluss an die Step-Choreographie werden durch funktionelles Training sämtliche Muskelgruppen, u. a. Rücken, Bauch, Oberschenkel und Po gekräftigt. Neben der körperlichen wird durch das Einüben verschiedener Schrittkombinationen auch die geistige Fitness trainiert.

 

Übungsleiterin

Rita Schmeddes

Tel. 02566 / 1726

mobil: 0152 / 32733542

 

Trainingszeiten

Do 19.00 bis 20.15 Uhr

Turnhalle Paulus van Husen-Sekundarschule

Heute beim SuS Legden

Dienstag

Wann

Wo

Was

Wer

8.30

Kleinsporthalle Fit und aktiv am Morgen Ulla Kleideiter

15.00

Doppelturnhalle Kleinkinder-Turnen (Jahrgang 2019) D. Rusche & Team

15.30

 

Doppelturnhalle Eltern-Kind-Turnen (Jahrgang 2022) S. Schmeddes& Team
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