Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das den Körper strafft und ihn aufrechter gehen lässt. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Die Methode wirkt auf alle Muskelgruppen, stärkt den Rücken und beugt Verspannungen vor. Sie sorgt für eine optimale Körperhaltung mit mehr Flexibilität und einer besseren Körperbalance. Vorteil dieser Methode ist, dass sie die individuelle Anatomie jedes Einzelnen berücksichtigt undunabhängig vom Alter und der physischer Kondition von jedem ausgeübt werden kann.

(Teilnahme auf Anfrage)