Body-Fit für Frauen und Männer

 

Bei Body-Fit handelt es sich um ein ganzheitliches, intensives Kraft-Ausdauer-Training für den gesamten Körper. Bei guter Musik starten wir gemeinsam mit einem abwechslungsreichen Training aktiv ins Wochenende.

 

Nach dem WarmUp in Form einer kurzen Aerobic-Einheit werden im Intervalltraining durch Kraft-Ausdauer- und Koordinationsübungen alle Muskelgruppen beansprucht.

 

Mit dem CoolDown und einem kurzen Stretching wird die Stunde beendet. Fördern der allgemeinen Fitness und Muskelaufbau und-definition stehen als Trainigsziel im Fokus.

 

(Teilnahme auf Anfrage)

 

Übungsleiterin

Lena Büttelbrock
Tel. 01 51 / 40 55 65 44

 

Trainingszeiten

Sa 10.00 bis 11.00 Uhr
Kleinsporthalle Freibad

Heute beim SuS Legden

Dienstag

Wann

Wo

Was

Wer

8.30

Kleinsporthalle Fit und aktiv am Morgen Ulla Kleideiter

15.00

Doppelturnhalle Kleinkinder-Turnen (Jahrgang 2019) D. Rusche & Team

15.30

 

Doppelturnhalle Eltern-Kind-Turnen (Jahrgang 2022) S. Schmeddes& Team
mehr »

Aktuelles

21.05.2024

Leon erneut im Team des Tages

Fußball:

Zweite Nominierung innerhalb von 4 Wochen

mehr »

21.05.2024

GGM verteidigt den Cliquen-Titel

Fußball:

Cliquenturnier der JSG Legden/Asbeck

mehr »

21.05.2024

Vier Schützenvereine am Ball

Fußball:

Super-Cup 2024

mehr »

18.05.2024

Jetzt kicken die Cliquen

Fußball:

25 Cliquen-Teams am Ball

mehr »

18.05.2024

Haulingort holt den Super-Cup 2024

Fußball:

Super-Cup-Turnier der Schützenvereine

mehr »