Body-Fit für Frauen und Männer

Bei Body-Fit handelt es sich um ein ganzheitliches, intensives Kraft-Ausdauer-Training für den gesamten Körper. Bei guter Musik starten wir gemeinsam mit einem abwechslungsreichen Training aktiv ins Wochenende.

Nach dem WarmUp in Form einer kurzen Aerobic-Einheit werden im Intervalltraining durch Kraft-Ausdauer- und Koordinationsübungen alle Muskelgruppen beansprucht.

Mit dem CoolDown und einem kurzen Stretching wird die Stunde beendet. Fördern der allgemeinen Fitness und Muskelaufbau und-definition stehen als Trainigsziel im Fokus.

(Teilnahme auf Anfrage)

Übungsleiterin

Lena Büttelbrock
Tel. 01 51 / 40 55 65 44

Trainingszeiten

Sa 10.00 bis 11.00 Uhr
Kleinsporthalle Freibad