Body-Fit für Frauen und Männer
Bei Body-Fit handelt es sich um ein ganzheitliches, intensives Kraft-Ausdauer-Training für den gesamten Körper. Bei guter Musik starten wir gemeinsam mit einem abwechslungsreichen Training aktiv ins Wochenende.
Nach dem WarmUp in Form einer kurzen Aerobic-Einheit werden im Intervalltraining durch Kraft-Ausdauer- und Koordinationsübungen alle Muskelgruppen beansprucht.
Mit dem CoolDown und einem kurzen Stretching wird die Stunde beendet. Fördern der allgemeinen Fitness und Muskelaufbau und-definition stehen als Trainigsziel im Fokus.
(Teilnahme auf Anfrage)
Übungsleiterin
Lena Büttelbrock
Tel. 01 51 / 40 55 65 44
Trainingszeiten
Sa 10.00 bis 11.00 Uhr
Kleinsporthalle Freibad
Heute beim SuS Legden
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Wann |
Wo |
Was |
Wer |
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8.30 |
Kleinsporthalle | Fit und aktiv am Morgen |
Ulla Kleideiter |
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15.00 |
Doppelturnhalle | Kleinkinder-Turnen (Jahrgang 2019) |
D. Rusche & Team |
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15.30
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Doppelturnhalle | Eltern-Kind-Turnen (Jahrgang 2022) |
S. Schmeddes& Team |
