Body-Fit für Frauen und Männer
Bei Body-Fit handelt es sich um ein ganzheitliches, intensives Kraft-Ausdauer-Training für den gesamten Körper. Bei guter Musik starten wir gemeinsam mit einem abwechslungsreichen Training aktiv ins Wochenende.
Nach dem WarmUp in Form einer kurzen Aerobic-Einheit werden im Intervalltraining durch Kraft-Ausdauer- und Koordinationsübungen alle Muskelgruppen beansprucht.
Mit dem CoolDown und einem kurzen Stretching wird die Stunde beendet. Fördern der allgemeinen Fitness und Muskelaufbau und-definition stehen als Trainigsziel im Fokus.
(Teilnahme auf Anfrage)
Übungsleiterin
Lena Büttelbrock
Tel. 01 51 / 40 55 65 44
Trainingszeiten
Sa 10.00 bis 11.00 Uhr
Kleinsporthalle Freibad
Heute beim SuS Legden
Wann |
Wo |
Was |
Wer |
9.00 |
Kleinsporthalle | Kinder-Yoga - Jungen/Mädchen 1.+2. Schuljahr | Nadine Laabs |
10.00 |
Kleinsporthalle |
Body-Fit - Kraftausdauertraining für Männer und Frauen |
Lena Büttelbrock |
Daneben kein weiteres SuS-Kursangebot
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